还遇见了爱情,什么样的亚洲男性在欧美人眼中

作者: 模特时尚  发布:2019-10-03

  导语:从真人版《花木兰》的男主角,到最近大火的《摘金奇缘》,一项对亚洲男人有眼中偏见的欧美时尚圈,突然间刮起“黄皮肤旋风”,什么样的亚洲男性能够获得欧美人的青睐?(来源:男士健康MENSHEALTH)

相比亚洲,欧美健身文化发展迅速,走在欧美街头,大多数男性都是肌肉发达的猛男,很多人认为欧美人身材强壮是因为他们的基因,所以亚洲的肌肉男就相对比较少。还有一些人认为基因差异,欧美人锻炼肌肉比较容易,而亚洲人锻炼肌肉比较难。其实并不是,真正能够打造出肌肉身材的方式,就是坚持健身锻炼。由于欧美健身文化传播普遍,所以很多人都有着健身的习惯,但在亚洲,健身的人并不多。

健身是男性的另一项事业,相信很多的男性朋友们在周末的时候都喜欢去户外健身锻炼,你们平时都有制定自己的健身计划吗?男士们都知道哪些效果比较好的健身器材呢,男性健身需要注意些什么呢,还不知道该怎么做的男性朋友们都一起来看看吧!

  前段时间真人版《花木兰》男主演公布由新西兰华裔男演员安佑森出演,网友们对此褒贬不一,有人认为亚洲比他好看的男演员多的数不过来,也有人认为他就是典型的东方男人的长相。那么像西方国家拍摄电影会更偏向于选择什么样的东方男演员呢?

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男性健身计划全攻略 男性健身如何正确的运动

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来自韩国的小伙子刘俊英身材强壮,肌肉发达,他坚持健身已经8年了。其实他是因为自己以前的身材太瘦弱了,才选择健身改变自己,一开始他不知道从哪里开始下手锻炼。他觉得自己的体质和基因并不算强,也害怕训练付出的辛苦会白费。但在他去美国游玩的时候,他见识到了欧美肌肉男在健身房的训练过程,慢慢开始深入了解他们的健身文化,还找外国友人探讨了健身知识。

男性健身需要注意的地方有很多,只有正确的健身方法才有塑形的效果,有时候运动方法的不恰当还会对身体造成伤害的哦!你们知道哪些好的运动健身方法呢,男士们健身的时候需要注意些什么呢,一起和小囚来了解一下吧!

  《疯狂的亚洲富豪》一片证明了好莱坞已经准备好迎接黄色肤色的亚洲男性了。此次参演《疯狂的亚洲富豪》的吴育刚(Chris Pang)与安佑森曾在《卧虎藏龙:青冥宝剑》中有过合作。相对安佑森,吴育刚则有着更加强壮的体型。而问起吴育刚为何健身?他回答开始健身的原因很普通,就是为了追到心仪的女孩。但他的动机现在远不止于此了。

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1、锻炼时间最好固定

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在回国后的刘俊英开始制定自己的健身计划,可是他第一次到健身房打卡的时候,还是有点措手不及,训练起来也还不熟悉。也是因为他的身材比较瘦弱,个子也不是很高,第一次到健身房会感到自卑。但为了能够锻炼出发达的肌肉,刘俊英还是坚持去健身房训练了。随着健身的时间越长,他的身材也开始慢慢有了改善。

男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠。

  “我班上的白人孩子体型都比我大,我在上学的时候体型瘦弱,当遇到女孩的时候,我感觉自己就像个男孩,而不是男人。”

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体力最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以考虑作为主要锻炼时间。

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他开始对自己有足够的信心,相信自己一定可以做到的。在刘俊英健身的第2年,可以明显地发现他的肌肉越来越结实,坚持健身2年的时间,才有了这样的一点点收获,对于他人来说, 可能觉得不够,但对刘俊英来说,虽然要付出的时间很多,可能也会很久才能实现他的理想目标,但正是这一点点的收获激励了他坚持着前行。

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  由于对自己的身体没有信心,吴育刚开始去健身房锻炼。他目前正在宣传自己即将上映的电影《疯狂的亚洲富豪》,该片备受期待将于8月15日上映。这部电影是好莱坞25年来第一部全亚裔演员参演的电影,吴育刚在片中饰演主角尼克(亨利·戈尔丁饰演)的好朋友邱科林,主角尼克在片中是新加坡富豪家庭的后代。

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2、负荷量要根据自己的体力而定

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肌肉不仅仅是代表男性的力量,还可以增强男性的自信心,让一个男人变得有魅力。刘俊英非常喜欢重量训练,越有重量的训练代表着男人的力量,他从一个年轻小伙子变成肌肉男,除了他的坚持,还需要他有强大的内心素质。刘俊英希望有一天他也能够成为一名健美运动员,但他知道自己和健美运动员还有一定的差距。

一般说来,发达的肌肉量有效的次数是8次-12次,最少不低于8次,这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%,即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做,不超过5次。

  为了更好的符合角色本身和导演的要求,吴育刚不得不充分利用他在平时生活所打造的良好身材。另一方面他也想为亚洲男性的身材在好莱坞电影中制造一定的影响力。电影中,他和主角格尔丁都有多次脱衣服露出身材的场景。据电影联合编剧阿黛尔·林(Adele Lim)说,这在很大程度是故意这样的。因为她想要展现亚洲男性的性感和美感。

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男性健身发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次,腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。

  “我认为亚洲男性被这样描绘很重要。”

终于有一天他登上了健美的舞台,实现了他的理想和愿望。刘俊英曾参加过多次健美比赛,他的健美身材和发达的肌肉,并不输欧美的肌肉猛男。刘俊英虽然这些年都把时间花在健身房的训练上,但他并没有因此变得孤独,还遇到了他的爱人。他的爱人也是跟他一样在同一个健身房,他们有着共同的爱好,他们常常一起训练,为彼此加油打气。

3、锻炼时间要适宜

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男性健身初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜,每次1-1.5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天练习,保证肌肉能有效恢复。

  在《疯狂的亚洲富豪》原著中,作者凯文·关故意把亚洲男性描绘成性感而阳刚的男人。这部电影同样试图阐述这一点,来展示亚洲男性的阳刚之气,但并不需要矫枉过正。在电影的初稿中,编剧透露设计了许多明显的身体镜头,因为整个电影团队认为亚洲男性被这样描述是很重要的。

刘俊英欧美从一韩国亚洲

如:今天练习肩、腹、胸,明天就练习背、臂、腿等部分。

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